黄酒白酒啤酒发胖，酒类易致肥，黄酒白酒啤酒皆需谨慎
饮酒过量不仅会伤害身体健康，还容易导致肥胖。黄酒、白酒、啤酒等酒类都可能成为肥胖的原因，因为它们都蕴含了大量的糖分和碳酸饮料等高热量饮品类似。下面让我们一起来了解一下。
1、饮酒为什么会致肥？
饮酒的时候，我们往往不自觉地喝下了大量的热量，而这些热量在身体里的储存最终都会转化成脂肪。研究表明，人体将酒精代谢成异丙醇的过程中会产生一大量的能量，这种过程会占用掉身体的其他代谢过程，从而导致其他代谢过程减缓，能量消耗降低。由此可见，饮酒过多会阻碍脂肪的分解、代谢，从而导致脂肪的蓄积，促进肥胖。
2、黄酒发胖的原因是什么？
黄酒含有大量的葡萄糖、麦芽糖和鞣花酸等，这些成分都是容易造成体重上升的因素。此外，不同品牌的黄酒酒精度数不尽相同，而酒精含量也是让人发胖的罪魁祸首之一，因此，长时间喝黄酒会导致体重增加，增加患上肥胖疾病的几率。
3、白酒容易致肥吗？
白酒虽然没有啤酒那么容易胖，但还是有引发肥胖的可能。首先，白酒和啤酒一样，均含有酒精和糖分，攝取的熱量相当高。其次，白酒喝多了还会导致体内的雌性激素升高，而雌性激素是一种不可避免的胰岛素抵抗物。因此，若长期饮用白酒，就会逐渐累积成脂肪，易引发肥胖。
4、啤酒致肥原理是什么？
啤酒的致胖原理非常简单：啤酒里的麦芽糖是导致肥胖的元凶之一。而且啤酒含有大量的卡路里，常常与高热量的零食一起食用，能够使人很快堆积脂肪。此外，啤酒还会导致人体分泌催产素，也就是让人产生食欲的内分泌激素。催产素的产生，加上啤酒里的酒精和糖分，使得人们在社交过程中更易于进食大量的食物。
5、饮酒后怎么避免发胖？
其实，饮酒本身并不会导致肥胖，而是过度饮酒才会导致身体吸收过多的热量。因此，如果想要在享受喝酒的同时，又不想发胖，应该注意以下几点：
减少饮酒量和饮酒频率；
调整饮食习惯，降低每天卡路里的摄入量；
控制喝酒的时间，不要在睡觉前大量饮酒；
选择低热量酒水，比如蒸馏酒；
饮酒时可以适当运动，消耗身体内的热量。
总之，如果喜欢饮酒，就一定要适量喝酒，否则身体的健康将受到威胁。另外，如果想保持健康的身材，可选择低热量酒水或喝酒之后适当运动等方式，避免肥胖和其他健康问题的发生。
